Menarquia
y Ciclo Menstrual

La primera menstruación es uno de los acontecimientos más importantes en la vida de una mujer y es un período que marca el paso de la niñez a la vida adulta, iniciando su capacidad reproductiva.
A partir de la menarquia la mujer ya puede ser madre desde un punto de vista biológico, lo que no quiere decir que desde un punto de vista psicológico también esté preparada.
De allí la importancia de conocer claramente el ‘ciclo menstrual’ y de como tu cuerpo va cambiando mensualmente.

¿Qué es la menarquia?

Se denomina menarquia a la llegada de la primera menstruación, esto se produce por el inicio de la actividad ovárica.
Ocurre en promedio a los 12 años, pero puede producirse desde los 8 hasta los 15 años.

¿Qué ocurre en mi cuerpo durante la menarquia?

Alrededor de 2 años antes de la menarquia, puedes notar como comienzan una serie de cambios en el cuerpo, así, se va preparando para el inicio de la fertilidad. Estos cambios son llamados “caracteres sexuales secundarios”, como lo es por ejemplo: el ensanchamiento de las caderas, se afina la cintura, aumento de talla, crecimiento de las mamas, cambio de voz, emerge el botón mamario (telarquia), crecimiento de vello pubiano (pubarquia), crecimiento de vello axilar y comienzo de la sudoración de las axilas (adrenarquia).

¿Qué es el Ciclo Menstrual?

Es el ciclo que ocurre mes a mes, comprendido entre una menstruación y la siguiente, contando desde el primer día de sangrado menstrual hasta el primer día de la siguiente menstruación.
Cuando ocurre la primera menstruación (menarquia), no suele ser regular ni normal como cualquier menstruación, si no que se va regularizando a lo largo de los ciclos y de los años.
Es importante que registres el inicio y duración de cada menstruación ya que el control ginecológico, de embarazo y de días fértiles se calculan en base a este registro.

Los ciclos menstruales denominados normales
Se le llama a un ciclo menstrual “normal”, cuando entre regla y regla transcurren entre 21 a 35 días. Respecto a la duración del sangrado, es normal cuando dura entre 3 a 7 días, además, es normal cuando no requieres utilizar más de 10 a 15 toallas higiénicas por ciclo (80 ml de sangrado aproximadamente, sabiendo que es muy difícil cuantificarlo).
En general no se presentan grandes molestias física o emocionales durante la menstruación, pero si las hay, en algunos casos pueden llegar a requerir tratamiento.

Cálculo de ciclo menstrual

Saca tu cálculo respondiendo las siguientes preguntas:
¿Qué día te llegó tu penúltima regla? Ej. 9 de julio
¿Qué día te llegó tu última regla? Ej. 3 de Agosto

En este ejemplo el ciclo es de 25 días. Además registra cuantos días duró el sangrado y las características del sangrado (escaso, abundante, rojo oscuro, achocolatado, etc).

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